今日も疲れた

家帰ってくると疲れが出てくる。

やはり外では気が張ってるのかもな。

家はリラックスできる場所だしな。

今日もよく頑張った。

はぁ

疲れた。

でも、決して諦めない。

できることをする

もうね、色々と不安や心配はある。

が、σ(･_･)のすることは一つだけ。

自分が今できることを最大限やる。

で、失敗したら速やかに撤退して改善。

これで死ぬならもう諦めがつく。

こえー

健康って素晴らしい、これ結論。

最近体調不良が続いている。

もう変なものは絶対に食わないぞと誓っている。

今のところの結論としてはバランス良い食事こそ至高だなと。

同じものばかり食っていてはいかんなと思っている。

そういうわけで今日は久々黒豆を買って食べた。

目的は食物繊維をとる、だ。

後、エリンギも買ってきた。

これも食物繊維、それから高血圧対策。

とにかく健康を大事にする。

色々と失って４５歳になってようやく気付いた。

もう自分の健康を疎かにはしないぞ。

さて、どうなるか

痔の症状は落ち着いた。

後はまた痔にならないように気を付けるだけ。

いかに良い便を出すかなんだよな。

便が硬いとまた出血するかもしれんしな。

そのためにも水分しっかりとって、

食物繊維もちゃんと適量取るようにする。

ちなみに今朝の便は昨日と比べるとちょっと硬かったかも。

しばし様子見してみる。